こんにちは！あやめのなごみ健康堂スタッフの丸尾です。
12月に入り、日中も外に出ると冷たく感じるようになってきました。
皆様、体調はお変わりないでしょうか？
年末に向けて何かと忙しいこの時期。
程よく息抜きしながら、元気に2025年を迎えたいですね(*^^*)
本日は、1日の疲れを癒すリラックスタイムのおすすめグッズをご紹介します！
最近私が使っているのは、『ホットアイマスク』です。
ホットアイマスクといっても、蒸気で温めるもの、香り付きのもの、小豆が入っているものなど
たくさん種類がありますよね。
私もその日の気分によって、使い分けています。
（一番のおすすめは、小豆が入っているものです！小豆のにおいでお腹が空いてしまいますが…^^;）
実は、このホットアイマスクもかすみ目対策になるんです！
目の表面に涙のアブラが足りなくなると、涙が蒸発して目が乾燥し、かすみ目やドライアイの原因になります。
この目の表面を覆う涙のアブラを分泌しているのが『マイボーム腺』という、まつ毛の生え際よりもやや内側にある器官です。
『マイボーム腺』から涙のアブラの分泌を促進させるために目を温めるということが重要なのです。
ホットアイマスクは、リラックス効果とともに、かすみ目対策にもなるまさに一石二鳥のグッズですね！
皆様も、1日頑張ったご褒美タイムに、ぜひホットアイマスクでリラックス＆アイケアしてみてください(^^)/
最後までご覧いただきありがとうございました！